ile brac

Już naprawdę ostatnie pytanie. Jeśli zdecyduje się na te aminokwasy http://www.allegro.pl/item186511947__amino_fuel_650_tabl_biotech_usa_13gr_tab_.html to ile powinienem brać kapsułek przed aerobami? Ważę 70kg przy wzroście 178cm i z tego co tam jest napisane to mam wziąć dwie i wydaje mi się że to chyba zdecydowanie za mało. Z góry dzięki. [...]

[...] o leki to przyjmuję gasprid i controloc. Powiem Ci szczerze że po zjedzeniu tłuszczu (w formie olejów podanych na zimno nie mam żadnych problemów). Jacku jeśli chodzi o posilek przedtreningowy to na ile czasu przed treningiem Ty go jesz lub zalecasz jeść. A co do zma i wapna to jak zalecasz je brać i jakie proponujesz (może kupiś osobno magnez [...]

Hej, dziekuje za pomoc :) CLA i karnityna sa z TREC-ka. Mam jeszcze pytanie, CLA po posilku - ale ile razy dziennie? Jeden dzien w tygodniu(srody)mam dwa treningi, rano silowy a o 18.00 aero. Jak wtedy wyglada sprawa z thermo speedem i karnityna? a jak brac w jeden dzien nietreningowy? A co do gainera, jaka jest zaleznosc miedzy dieta a [...]

[...] sam kiedyś myślałem, że mała dawka będzie oki, a tylko podlało mnie woda, nic mięsa nie złapałem. Więc coś takiego będzie lepsze: "jeszcze pytanie jak brac sylimarol i ile kupic?? " pier*** sylimarol to tylko jakieś zioła co cudów nie zdziałają hepatil 3 razy dziennie po 2 tab. przez cały cykl i po cyklu miecha albo jak Cie stac to [...]

niedługo bde dysponował czysta efka. dlatego moje pytanie tyczy sie czytej(w płynie) ile jje brac. i czy znacie cene na polskim"rynku"?

a ile czasu przed treningiem brac cell pumpa 30 min gdzies??

[...] mase lub siłe i jeszcze jakąś kreatyne brać A co do diety... wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne! Uważam, że nie powinieneś za bardzo kcal obcinać! Powinieneś jeść tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, a fat spalać podczas ruchu - siłownia, piłka, rowerek (dużo ruchu - mody jesteś, więc cały dzień na boisku możesz spedzać ) A konkretnie : [...]

[...] dziekowac zobaczysz) Dokup monohydrat kreatyny najlepiej z olimpu, tania i dobra, bierz 5 gram przed 5 po treningu, 30 gram carb po treningu, hard masa mozesz brac rano na czczo i miedzy posilkami, 2 porcje dziennie wystarcza ale to przeciez uzupelnienie diety wiec sam bedziesz wiedziec ile masz jesc :) tyle pozostaje cwiczyc :) good luck

zalcana dawka tej krety to 10g dziennie, więc ile radzicie mi brać??

Witam. Mam dylemat odnośnie kolejnego cyklu i zwracam się do was o pomoc. Mam bold 200, tren acetat 100 + wino. Chcę jeszcze coś dorzucić i nie wiem co. Myśle o suscie lub dece na początek a na koniec może masteron. Pomóżcie mi bo nie wiem czy dobrać coś czy może usunąć. I jeśli możecie to rozpiszcie mi to jak mam to brać. Poniżej daję moją [...]

mozna brac interkacja negatywna zachodzi w dawkach powyzej 1 g Ca :D co do j.m. o ile wiem kazda substancja ma inny przelicznik na mg - ale nie jestem chemikiem moge sie mylic :D

[...] 3 tygodnie, zleciało 3 kg, trochę obniżyłem węgle, nie mówcie tylko, że mało tłuszczy - tyle mi w zupełności wystarczy, próbowałem zmniejszać powoli, doszedłem do tylu, ile jest i nie zaobserwowałem negatywnych skutków. Mleko przestało mi smakować... Waga 87 I Śniadanie - przed posiłkiem jakieś 20-30 minut 2 kapsy dyma burn jajo całe 80 g [...]

[...] kg, wiec myslalem zeby miec jakis gainer i brac go np. raz dziennie wtedy kiedy sa braki w diecie np. przed treningiem, no i jakies bialeczko na noc bo nie zawsze zjem tyle ile trzeba przed snem, no i do tego carbo zeby popijac sobie na treningu no i 70 g po. Nad kreatyna sie nie zastanawialem ale z tego co wiem to po kreatynie jest sie [...]

NA upartego dam rade, tyle że wypada mi jedna porcja gainera z diety i wtedy mam 2 problemy: kiedy wstawić gainera ? do 16 jestem w robocie i nie mam możliwości brać gainera (po południu mam 2 porcje) a druga sprawa to to że w porannym śniadanku nie dostarczę tyle białka węglów ile powinienem.

Ile masz wzrostu ? Bo przy takiej wadze nie brałbym sie za suple tylko dieta z plusowaym bilansem kcl. Jednak wiem sam po sobie, że jak się człowiek na coś uprze to i tak to zrobi. Szkoda, że nie napisałeś jakie masz fundusze. Według mnie kretka Vitala wystarczy na pierwszy cykl. Sam zaczynałem od samego mono. Jendak jeśli koniecznie chcesz coś do [...]

aha i jeszcze jedno.. jak to brac ? DT 5g rano na czczo 5g po treningu DNT 5g rano na czczo 1. Tak jest dobrze czy w DNT dodac jeszcze 5g popoludniu ? 2. ile to jest 5g ? mala lyzeczka od herbaty czy duza ?

[...] klata lepiej wyglada tak wiem ze to woda ale dodaja masci rozgrzewajace itp przyspieszy to spalanie tluszczu z tamtych miejsc ? jogger johe w plynie gdzie dostane za ile i czy na recepte ? ps: mozesz pdoac mi jakis "przpeis" na dobra masc rozgrzewajaca pod pas wlasnie ? :d aha wlasnie lepeij brac ta yohe w plynie do kremu pod [...]

Czego można się spodziewać po treningu siłowym jak nie wzrostu siły?? Dużo osób robi trening siłowy aby pochwalić sie kolegą z osiedla ile to oni nie biorą na klatę.(według mnie żenada) Ja robię trening siłowy po to żeby mieć większe możliwości(chodzi o większe ciężary) na treningu masowym ponieważ jeśli weźmiemy większy ciężar to nasze mięśnie [...]

Zależy ile masz pln do wydania, wywal animala i bcaa i kup sobie jakies białko czy gainera do uzupelnienia diety bo ta widze mocno kuleje, jak chces z brać mono to ok, ale ja bym polecał Cell Pump'a duzego/małego i dużucić do tego mono.

na opakowaniu jest napisane ze z posilkami...brac na pusty zoladek?ile gram dziennie?3-4?